Breathwork - Entfalte die Kraft deines Atems

Atmen ist mehr als nur Leben – es ist ein kraftvolles Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

In dieser 6-teiligen Breathwork-Serie lernst du, wie du durch bewusste Atemtechniken dein Nervensystem regulieren, emotionale Blockaden lösen und neue Energie schöpfen kannst.

Was dich erwartet:‍

Jede Einheit baut auf der vorherigen auf und begleitet dich schrittweise in eine tiefere Verbindung mit deinem Atem und dir selbst.

Themen u.a.:

• Wie atme ich im Alltag – und wie beeinflusst das mein Wohlbefinden?
• Atmung in der Nacht – was sagt sie über meine innere Balance?
• Den eigenen Atemrhythmus erkennen (inkl. Vagusnerv-Aktivierung)
• Energie steigern durch bewusste Atemlenkung
• Atemtechniken für sportliche Leistung
• Zwerchfell aktivieren & stärken
• Kann die Atmung mich beim Abnehmen unterstützen?

Der Breathwork-Workshop wird ergänzt mit Yoga und praktischen Übungen für den Alltag. So entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu mehr Gesundheit, Klarheit und innerer Ruhe.

Dein Atem als Schlüssel zur Veränderung

Leitung: Tina Furrer – Breathwork Facilitator & Yogalehrerin
Daten: Freitags, 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.2025
Uhrzeit: jeweils 18:00 – 19:30
Kosten: CHF 250.– für alle 6 Termine‍

Möchtest du dich besser kennenlernen? Dir und deinem Körper etwas Gutes tun?
Dann reserviere jetzt deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!