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YOGA-STILE

Vinyasa Flow

ein dynamisches Aneinanderreihen der Posen, achtsames Atmen

und Musik bringen deinen Körper in Schwung und deinen Geist zur Ruhe.

Morning Flow

ein dynamisches Körpertraining, bei dem durch fliessende Bewegungen und dem Atemfluss eine meditative Stimmung einkehrt

Strength Flow

Diese kräftigende Yogapraxis fokussiert sich auf Kraftaufbau, um gefahrlos in komplexere Asanas gehen zu können. 

Gentle Flow

ein sanftes Abend-Yoga begleitet von Pranayama, Nidra und Meditation. Geeignet für alle, die innere Ruhe suchen.

Jivamukti Sunrise

Es gibt nichts Besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen. Die Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Mit einem ruhigen Geist und voller Energie startest du danach in deinen Alltag.

Jivamukti Lunch

Die einstündige Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Sie eignet sich für alle, denen nur ein begrenzter Zeitrahmen für die Yogapraxis zur Verfügung steht, aber auch für alle, die in Form kommen und eine kraftvolle Praxis wünschen.

From Yang to Yin

Vom Aktiven zum Passiven. Vom Dynamischen zum Statischen. Von der anfänglich generierten Hitze durch stärkende, energetisierende Posen zu einer entspannenden, restorativen Praxis. From Yang to Yin kombiniert die Essenzen zweier Yogawelten, um den Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Yin Yoga

Die Grundlage vom Yin Yoga stammt von der traditionellen chinesischen Medizin, welche den ganzheitlichen Ansatz verfolgt, dass wir ein Teil der Natur sind. Wir werden die 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metall) für dich arbeiten lassen und einen tieferen Zugang zu dir selbst herstellen. Löse die Anspannung, verbinde dich mit deiner inneren Natur und tauche in eine neue Welt ein.

preMom® nach Valeria Almarales

Yoga für werdende Mamis

Die Lektionen werden dir helfen, die „runde“ Zeit positiv zu erleben und deinen Körper gleichzeitig zu kräftigen und geschmeidig zu halten. Du wirst die besondere Verbindung zu deinem Baby wahrnehmen und vertiefen.

beMom® nach Valeria Almarales

Yoga für Mamis mit Baby

Dein Körper wird in diesen Lektionen mit rückbildenden Yogahaltungen wieder gestärkt. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Vielmehr ist es eine kleine Oase im Alltag, ein Ort der Regeneration, der Kräftigung und des Wiederankommens bei dir selber. Teilnahme ab 6./8. Woche nach der Geburt

Calm Mobility

Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Mit Yoga können wir Gesundheit erhalten & verbessern. Durch sanfte Körper- & Atemübungen entwickeln wir schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Kurze Meditationen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Alle Übungen bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, Yoga kennenzulernen und zu erleben.

Der Spass an der Bewegung und am Leben steht im Vordergrund!

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