YOGA-STILE
Vinyasa Flow
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ein dynamisches Aneinanderreihen der Posen, achtsames Atmen
und Musik bringen deinen Körper in Schwung und deinen Geist zur Ruhe.
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Morning Flow
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ein dynamisches Körpertraining, bei dem durch fliessende Bewegungen und dem Atemfluss eine meditative Stimmung einkehrt
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Strength Flow
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Diese kräftigende Yogapraxis fokussiert sich auf Kraftaufbau, um gefahrlos in komplexere Asanas gehen zu können.
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Gentle Flow
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ein sanftes Abend-Yoga begleitet von Pranayama, Nidra und Meditation. Geeignet für alle, die innere Ruhe suchen.
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Jivamukti Sunrise
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Es gibt nichts Besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen. Die Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Mit einem ruhigen Geist und voller Energie startest du danach in deinen Alltag.
Jivamukti Lunch
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Die einstündige Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Sie eignet sich für alle, denen nur ein begrenzter Zeitrahmen für die Yogapraxis zur Verfügung steht, aber auch für alle, die in Form kommen und eine kraftvolle Praxis wünschen.
From Yang to Yin
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Vom Aktiven zum Passiven. Vom Dynamischen zum Statischen. Von der anfänglich generierten Hitze durch stärkende, energetisierende Posen zu einer entspannenden, restorativen Praxis. From Yang to Yin kombiniert die Essenzen zweier Yogawelten, um den Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
preMom® nach Valeria Almarales
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Yoga für werdende Mamis
Die Lektionen werden dir helfen, die „runde“ Zeit positiv zu erleben und deinen Körper gleichzeitig zu kräftigen und geschmeidig zu halten. Du wirst die besondere Verbindung zu deinem Baby wahrnehmen und vertiefen.
beMom® nach Valeria Almarales
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Yoga für Mamis mit Baby
Dein Körper wird in diesen Lektionen mit rückbildenden Yogahaltungen wieder gestärkt. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Vielmehr ist es eine kleine Oase im Alltag, ein Ort der Regeneration, der Kräftigung und des Wiederankommens bei dir selber. Teilnahme ab 6./8. Woche nach der Geburt
60+
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Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Mit Yoga können wir Gesundheit erhalten & verbessern. Durch sanfte Körper- & Atemübungen entwickeln wir schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Kurze Meditationen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Alle Übungen bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, Yoga kennenzulernen und zu erleben.
Der Spass an der Bewegung und am Leben steht im Vordergrund!