YOGA-STILE

Vinyasa Flow

ein dynamisches Aneinanderreihen der Posen, achtsames Atmen

und Musik bringen deinen Körper in Schwung und deinen Geist zur Ruhe.

Morning Flow

ein dynamisches Körpertraining, bei dem durch fliessende Bewegungen und dem Atemfluss eine meditative Stimmung einkehrt

Gentle Flow

ein sanftes Abend-Yoga begleitet von Pranayama und Meditation. Geeignet für alle, die innere Ruhe suchen.

Inside Flow

Liebst du es, dich im Flow zu bewegen, dabei alles zu vergessen und scheust es auch nicht, dabei ein paar Schweisstropfen zu verlieren? Dann ist diese Lektion genau die Richtige für dich. Inside Flow ist abgeleitet vom Vinyasa Yoga. Während der Stunde wird eine Choreographie aus Asanas aufgebaut. Jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert und am Schluss zum passenden Song durchgeführt. Let it flow!! (nicht für Anfänger geeignet)

Jivamukti Sunrise

Es gibt nichts Besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen. Die Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Mit einem ruhigen Geist und voller Energie startest du danach in deinen Alltag.

Jivamukti Lunch

Die einstündige Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Sie eignet sich für alle, denen nur ein begrenzter Zeitrahmen für die Yogapraxis zur Verfügung steht, aber auch für alle, die in Form kommen und eine kraftvolle Praxis wünschen.

preMom® nach Valeria Almarales

Yoga für werdende Mamis

Die Lektionen werden dir helfen, die „runde“ Zeit positiv zu erleben und deinen Körper gleichzeitig zu kräftigen und geschmeidig zu halten. Du wirst die besondere Verbindung zu deinem Baby wahrnehmen und vertiefen.

beMom® nach Valeria Almarales

Yoga für Mamis mit Baby

Dein Körper wird in diesen Lektionen mit rückbildenden Yogahaltungen wieder gestärkt. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Vielmehr ist es eine kleine Oase im Alltag, ein Ort der Regeneration, der Kräftigung und des Wiederankommens bei dir selber. Teilnahme ab 6./8. Woche nach der Geburt

60+

Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Mit Yoga können wir Gesundheit erhalten & verbessern. Durch sanfte Körper- & Atemübungen entwickeln wir schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Kurze Meditationen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Alle Übungen bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, Yoga kennenzulernen und zu erleben.

Der Spass an der Bewegung und am Leben steht im Vordergrund!

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